Bolia vás pri práci uši? Toto by ste mali vedieť!

• Facebook
• Instagram
• LinkedIn

Každý deň sú tisícky zamestnancov vystavených nadmernému hluku na pracovisku, čo so sebou prináša rad ďalších rizík. Táto problematika je obzvlášť aktuálna v odvetviach ako priemyselná výroba a stavebníctvo. Prekvapivo však môže byť hluk rovnako problémom aj v iných prostrediach - od rušných call centier, cez školy, až po hlučné bary. Hluk v práci môže mať mnoho podôb a príčin, pričom jeho dopad sa líši v závislosti od pracovného prostredia a povahy práce.

V tomto článku sa zameriame na to, prečo je dôležité venovať pozornosť hladinám hluku na pracovisku, aké sú jeho následky na naše zdravie a ako môžeme chrániť náš sluch.

Čo je hluk?

Nie každý zvuk je hluk. Hluk je akýkoľvek nežiaduci zvuk, ktorý sa nevyskytuje v prirodzenom prostredí. Hluk môže zahŕňať zvuky pochádzajúce zo strojov, cestnej premávky a priemyselných, komerčných i obytných zdrojov. Meriame ho v decibeloch (dB), ktoré vyjadrujú jeho hlasitosť.

Decibelová stupnica je logaritmická, takže zvýšenie o tri decibely znamená dvojnásobok intenzity. Napríklad bežný rozhovor dosahuje okolo 65 dB, zatiaľ čo kričanie dosahuje približne 80 dB. Aj keď je rozdiel iba 15 dB, kričanie je až 30-krát hlasnejšie.

Pre ľudské ucho, ktoré reaguje na rôzne frekvencie rôzne citlivo, používame na meranie intenzity hluku A-vážené decibely (dB(A)). Aj mierne zvýšený hluk môže na pracovisku spôsobovať problémy. Hluk môže prehlušiť varovné signály, čo zvyšuje riziko nehôd. Taktiež môže negatívne ovplyvniť kvalitu nášho života, spôsobiť stres, nespavosť a môže negatívne ovplyvniť náš výkon v práci.

Prečo je dôležité venovať pozornosť hluku na pracovisku?

Vedeli ste, že strata sluchu spôsobená nadmerným hlukom je najbežnejšia choroba z povolania v Európe, ktorá tvorí asi jednu tretinu chorôb z povolania? Hluk môže mať závažný dopad na naše zdravie, pracovný výkon a celkovú kvalitu života. Prečo by sme mali byť znepokojení?

Nebezpečný hluk je závislý od dávky. Čím vyššiu dávku hluku pracovník dostane, tým väčšie je riziko pre pracovníkov, ktorí ho počujú. 

Hluková dávka pracovníkov závisí od nasledujúcich 3 faktorov

• Intenzita/hlasitosť: Tento faktor sa meria meračom hladiny hluku a jednotky sú popísané v decibeloch (dB) 

• Frekvencia: Frekvencie medzi 3000-4000 Hz s najväčšou pravdepodobnosťou poškodia ľudský sluch. Zvukomery to zohľadňujú použitím váženého filtra „A“. 

• Trvanie: Doba, počas ktorej ste boli vystavení hluku 

Aké následky môže spôsobiť hluk?

Fyzické následky hluku

Hluk môže spôsobiť trvalé poškodenie sluchu, najmä ak sme mu vystavení dlhodobo. Pracovníci v priemyselných odvetviach, stavebníctve a doprave sú často vystavení týmto nebezpečným hladinám.

Psychologické následky hluku

Hluk má aj významné psychologické účinky, ktoré by sme nemali podceňovať.

Optimálne hodnoty a limity

Optimálne hladiny hluku na pracovisku by nemali prekračovať 85 dB(A) počas 8-hodinovej pracovnej doby. Krátkodobé vystavenie vyšším hladinám je povolené, ale musí byť obmedzené. Tieto limity chránia zdravie zamestnancov a ich prekročenie môže viesť k vážnym zdravotným problémom.

Zamestnávatelia by mali tieto limity dodržiavať a monitorovať hladiny hluku, vrátane pravidelného merania, aby boli vždy v rámci bezpečných limitov. Dodržiavanie týchto hodnôt je nevyhnutné pre bezpečné a zdravé pracovné prostredie.

Zodpovednosť zamestnávateľa

Zamestnávatelia musia chrániť zdravie a bezpečnosť pracovníkov pred hlukom na pracovisku. Tu sú kroky, ktoré by mali podniknúť:

• Hodnotenie rizika: Zvážte všetky možné riziká hluku, vrátane nehôd a straty sluchu. Môže to zahŕňať meranie hluku.
• Program opatrení: Na základe hodnotenia rizika zaviesť opatrenia na:
  • Odstránenie zdrojov hluku, kde je to možné.
  • Reguláciu hluku pri zdroji.
  • Skrátenie doby vystavenia pracovníka hluku organizáciou práce a usporiadaním pracoviska. Označte a obmedzte prístup k oblastiam, kde hluk presahuje 85 dB(A).
  • Poskytnutie osobných ochranných prostriedkov ako posledné riešenie.
• Informovanie a školenie: Informujte, konzultujte a školte pracovníkov o rizikách hluku, opatreniach na jeho zníženie a používaní ochranných prostriedkov.
• Monitorovanie a kontrola: Pravidelne monitorujte riziká a kontrolujte preventívne opatrenia, vrátane zdravotného dozoru.

Kto meria hluk?

Dodržiavanie týchto povinností je nutné pre zabezpečenie bezpečného a zdravého pracovného prostredia. Zanedbanie týchto povinností môže mať vážne dôsledky, vrátane možných právnych sankcií a poškodenia zdravia zamestnancov.

Ochrana sluchu na pracovisku

Preventívne opatrenia

Existuje mnoho spôsobov, ako môžeme chrániť náš sluch a znižovať hladiny hluku na pracovisku.

Preventívne opatrenia zahŕňajú

• Používanie ochranných prostriedkov: Slúchadlá alebo štuple do uší sú jednoduché a efektívne riešenia na ochranu sluchu pred nadmerným hlukom.
• Zlepšenie akustiky prostredia: Inštalácia akustických panelov, kobercov a iných tlmiacich materiálov môže výrazne znížiť úroveň hluku.
• Údržba strojov a zariadení: Pravidelná údržba a opravy môžu znížiť hlučnosť strojov a zariadení.
• Zavedenie tichých zón: Vytvorenie priestorov, kde je hlučnosť minimálna, umožňuje zamestnancom oddych a regeneráciu.

Kto je ohrozený?

Každý z nás, kto je vystavený hluku, čelí riziku. Vyššia hladina hluku a dlhšia expozícia zvyšujú pravdepodobnosť poškodenia sluchu. Niektoré zamestnania, ako sú stavebníctvo, výroba, doprava a ťažký priemysel, sú viac vystavené riziku hluku. V priemyselnej výrobe a baníctve až 40 % pracovníkov pravidelne zažíva značný hluk viac ako polovicu svojho pracovného času.

V stavebníctve je tento podiel 35 %, pričom v iných odvetviach, ako poľnohospodárstvo, doprava a komunikácie, sa pohybuje okolo 20 %. Hluk neobmedzuje svoj dosah len na tradičné priemyselné odvetvia. Jeho vplyv sa prejavuje aj v službách, ako vzdelávanie, zdravotníctvo, bary a reštaurácie.

Ako včas odhaliť ohrozenie sluchu?

Pravidelné lekárske preventívne prehliadky sú dôležité pre včasné odhalenie príznakov poškodenia sluchu, ako je tinitus alebo strata sluchu. Ak sa objavia takéto príznaky, je dôležité zabezpečiť potrebnú liečbu a zmiernenie vystavenia hluku na pracovisku.

To môže zahŕňať zmeny v pracovných postupoch, použitie ochranných slúchadiel alebo iných typov OOPP, a v niektorých prípadoch aj zmenu pracovného prostredia alebo úloh zamestnanca.

Naša skúsenosť s hlukom na pracovisku

Z našej praxe vieme, že hluk na pracovisku je nepríjemný, znižuje koncentráciu zamestnancov a zvyšuje stres. Dorozumievanie v hlučnom prostredí je naozaj náročné.

Opatrenia na zníženie hluku

Hluk na pracovisku sa dá často odstrániť rôznymi opatreniami. Môže ísť o zakrytovanie zariadenia proti hlučnou penou, rozmiestnenie strojov a zariadení, ktoré sú zdrojom hluku, alebo použitie protihlukových stien, ktoré potláčajú a tlmia nežiaduci šum. Ďalšími opatreniami sú úprava času expozície a striedanie pracovných činností.

Legislatívne hodnoty hluku

Častokrát hluk na pracovisku, neprekračuje legislatívne hodnoty, ktoré sa musia dodržať alebo tie, kedy je nutné vykonať opatrenia na zníženie expozície hluku. Na zistenie, akému hluku sú zamestnanci vystavení, používame orientačné meranie hluku. Týmto meraním zistíme reálnu hodnotu hluku na pracovisku, s ktorou vieme ďalej pracovať.

Ochrana zdravia zamestnancov

Ak je hodnota vyššia ako 85 dB, v prvom rade zavádzame opatrenia na ochranu zdravia, najmä sluchu zamestnancov, odstránením alebo znížením zdroja hluku na najnižšiu možnú úroveň. Následne pokračujeme s organizačnými opatreniami. Ak sa nám nepodarí znížiť hodnotu hluku pod úroveň hornej akčnej hodnoty expozície, pristupujeme k individuálnym opatreniam – osobným ochranným pracovným prostriedkom.

Záver

Hluk na pracovisku je problém, ktorý by sme nemali podceňovať. Jeho dopady na naše zdravie a pracovný výkon sú vážne a môžu mať dlhodobé následky. Je preto nevyhnutné, aby sme sa aktívne zaujímali o ochranu nášho sluchu a prijímali opatrenia na zníženie hladiny hluku v našom pracovnom prostredí. Používanie ochranných prostriedkov, zlepšenie akustiky, pravidelná údržba strojov a zavedenie tichých zón sú len niektoré z účinných spôsobov, ako môžeme dosiahnuť tichšie a zdravšie pracovné podmienky.

Pamätajme, že investícia do ochrany sluchu sa nám vráti v podobe lepšieho zdravia, vyššej produktivity a celkovej pohody. Nezanedbávajme hluk na pracovisku a urobme všetko pre to, aby sme si zachovali dobrý sluch na celý život. Veď predsa chceme počuť naše vnúčatá na staré kolená! 

Najčastejšie otázky o hluku a ochrane sluchu

1. Aké sú hlavné zdroje hluku na pracovisku?

Hlavné zdroje hluku zahŕňajú:

• Stroje a zariadenia
• Dopravné prostriedky
• Hlasné konverzácie
• Hudba a iné zvukové systémy

2. Ako môžeme znížiť hladinu hluku na pracovisku?

• Používaním ochranných slúchadiel alebo štupľov do uší.
• Inštaláciou akustických panelov a iných tlmiacich materiálov.
• Pravidelnou údržbou strojov a zariadení.
• Vytvorením tichých zón na odpočinok.

3. Aké sú zdravotné riziká spojené s dlhodobým vystavením sa hluku?

Zdravotné riziká zahŕňajú trvalé poškodenie sluchu, tinitus, zvýšený krvný tlak, stres, úzkosť, poruchy spánku a zníženú koncentráciu.

• Facebook
• Instagram
• LinkedIn